Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2016
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2016:
|
1975 kcal
|
Rasva: 97,12g | Prot: 72,46g | Hh: 206,22g.
Aamiainen: Сыр Тильзитер, Скит Майонез, Вареное Яйцо, Геркулес Хлеб Зерновой. Lounas: Томатный Суп Пюре (Приготовлено с Молоком), Салат из Помидоров и Огурцов, Винегрет. Päivällinen: Окей Грудка Куриная в Китайском Соусе, Окей Салат из Шампиньонов по-Корейски. Välipalat/Muut: Чернослив, Простоквашино Молоко 2,5%, Куриный Суп, Курага, Макарун. lisää...
|
|
3156 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|