Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2016
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2016:
|
1530 kcal
|
Rasva: 57,35g | Prot: 99,05g | Hh: 161,04g.
Aamiainen: Brombeeren, Kaffee mit Milch, Banane, Walnüsse, Himbeeren, Penny Markt Magerquark. Lounas: Salatgurke, Tomaten, Tzatziki, Krautsalat, Schafskäse, Dönerfleisch, Gemischte Blattsalate. Päivällinen: Matiss Bulgursalat, Tremondi Salami Im Schwarzen Pfeffermantel mit Edlem Comte-Käse, Bresso Traditionelle, Walnuss & Traube, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt und Gegart, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Lidl Bio Roggenmisch-Toastbrötchen. Välipalat/Muut: Champ Muscle High Protein Bar Schoko-Crisp, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|