Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2016
|
116,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2016:
|
3155 kcal
|
Rasva: 234,18g | Prot: 157,17g | Hh: 109,08g.
Aamiainen: Домик в деревне Творог 5,5%, Велком Бекон Сырокопченый, Сливочный Сыр, Кофе, Чай с Лимоном, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья. Lounas: Коптильный Двор Брауншвейгская Особая, Свинина Запеченая, Чай с Лимоном, Пиканта Горошек Печёный с Овощами, 4 Сезона Лагман. Päivällinen: Сытоедов Жюльен из Курицы с Грибами, Домик в деревне Кефир 1%, Кефир 1%, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Велком Колбаса Краковская, Сливочный Сыр, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя". lisää...
|
|
2923 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 18 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|