Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2016
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2016:
|
1019 kcal
|
Rasva: 40,38g | Prot: 88,30g | Hh: 71,90g.
Aamiainen: Bjorg Lait de Soja Vanille, Quaker Flocon d'avoine. Lounas: Saucisse de Francfort, Quinoa (Cuit), Courgette, Patate Douce. Päivällinen: Germes de Luzerne, Carrefour Céleri Rémoulade, Le Gaulois Filets de Poulet. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Amandes, Noix. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - michelekalfa
|