Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2016
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2016:
|
1314 kcal
|
Rasva: 50,48g | Prot: 50,50g | Hh: 134,60g.
Aamiainen: Crepe, Biac Fitness Drink Erdbeere, Milford Ingwer Pur Tee, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Pflanzenöl, Weißkohl, Gekochte Karotten, Frosta Minestrone. Päivällinen: Schinken (Extra mager), Bio Bergkäse, Feinkost Dittmann Aiwar, Merlot, Wagner Steinofen Pizza Speciale, Surimi. Välipalat/Muut: Bahlsen Russisches Brot, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Mandarine. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|