|
Да что за хрень😖😖😖😡😡😡
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2016:
|
1327 kcal
|
Rasva: 40,69g | Prot: 107,66g | Hh: 141,18g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Кофе, Био Баланс Йогурт Черника-Злаки, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lounas: Сметана, Мистраль Бурый Рис Отварной, Кальмар Отварной. Päivällinen: Веселый Молочник Кефир 1%, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Яблоки (без Кожи), Мёд, Чай, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Апельсин. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Бросите сейчас - никогда не узнаете. Продолжите - расскажите потом что за хрень такая была. Одно могу сказать сейчас точно, если вы честно все записываете, это не жир, вода. Вода приходит и уходит, не диетами
24 maalis 16 jäseneltä: klimblinton
|
Записываю все честно, для себя же стараюсь😔😔😔, по объемам на пару см меньше стало, но вес прям бесит😡😡😡
24 maalis 16 jäseneltä: nikos85mail.ru
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikos85mail.ru
|