Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2011
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 27,70g | Prot: 48,00g | Hh: 129,50g.
Aamiainen: Fat Free Skim Milk (Market Pantry), 80 Calorie Cereal - Honey Squares. Lounas: Banana. Päivällinen: Lean Turkey Burger Patties, Soft & Smooth Whole Grain White Bread. Välipalat/Muut: DBL CHOC CHIPS, Fast Break Candy Bar. lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 42 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|