Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2016
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2016:
|
2406 kcal
|
Rasva: 76,50g | Prot: 133,61g | Hh: 287,57g.
Aamiainen: Trauben, Chia-Samen, My Muesli Blaubeer Müsli, Desira Fruttagurt Stracciatella, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Latte Macchiato. Lounas: Semmelknödel mit Rahmpilzen. Päivällinen: Laugenbrezeln, Pulled Pork. Välipalat/Muut: Ferdi Fuchs Mini Salami, Cappuccino, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei, Optiwell Schoko Pudding. lisää...
|
|
3873 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 29 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia ja 9 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - enduristi
|