|
106= гут
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2016:
|
1676 kcal
|
Rasva: 79,18g | Prot: 76,06g | Hh: 168,37g.
Aamiainen: Лаваш Армянский, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Российский. Lounas: Простоквашино Молоко 2,5%, Global Village Огурцы Маринованные, Сливочное Масло, Картофель Отварной. Päivällinen: Яйцо, Сливочное Масло, Первый Вкус Молоко 3,2%, Сыр Российский. Välipalat/Muut: Суп Харчо, Мандарины, Домик в деревне Кефир 3,2%. lisää...
|
|
3324 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|