Päiväkirja - Cocktailnase, 25 maalis 16

Krass, wie machst du das??? 

der 🐇 darf bei dir eine Sonerschicht einlegen und dir besonders viele Schokoladenostereier vorbei bringen! 🐣 

Das sind die Momente in denen ich mich nicht so allein mit meinem merkwürdigen Gewicht fühle, Danke Näschen, das Du mit machst! 

Könnte wohl doch am Marathontraining liegen. Ich könnte ja locker mehr futtern einfach aber das führt zur ungewollten Gegenrichtung. Immer schön Balance halten. 

Könnte schon sein, ist bei mir ja ähnlich. Naja ein kleines Wenig ist bei mir die Balance verrutscht, aber nicht sooo schlimm. 

Es gibt solche Marathonrechner, laut meiner "alten" Marathonzeit und dem "alten" Gewicht, berechnet mit dem jetzigen wäre ich ungeachtet des zusätzlich besseren Trainingstands etwa 4% schneller. 

ich finde das bewundernswert. diese disziplin beim training. aber aufpassen, dass es nicht zu wenig wird, sonst ist der marathon n gefahr, oder es geht danach gesundheitlich abwärts. kenne das von meinem bruder, der seit 10 jahren regelmäßig läuft.  

Da hast du recht k.ingwer! Drum sehe ich das grad auch kritisch. Aber ich esse genug. Schwankt sicher wieder aufwärts. Drum schreib ich ordentlich auf.  

Bin da auch sehr Kritisch, aber wenn ich in mich reinhorche fühle ich keinen Kraftverlust, ich denke solange das so ist ist auch alles gut. Gehe davon aus das es bei Dir Näschen ähnlich ist?! 

Da horche ich auch sehr. Mir fällt es zum Glück nicht schwer im Zweifelsfall mehr zu essen. Kommt eh immer mal vor 😊 

Exakt, Marco. Reinspüren. Solange es sich gut anfühlt. Näschen und Du dürften in einem Stadium sein, in dem der Körper sein eigenes Gewicht von alleine findet. Und bei Läufern mit Eurem Pensum ist das 1.) definitiv so und 2.) voll normal. Der Mensch ist historisch dafür gebaut, alles Mögliche und Unmögliche zu adaptieren. Ihr beide seid m.E. auf einem Level, in dem sich Eure Körper - könnten sie das ausdrücken - in etwa so was denken: "Hey, schon wieder laufen. OK. Ich will das ja so effizient wie möglich machen. Also alles weg, was ich umsonst mitschleppe." Das macht der tatsächlich so (Siehe u.a. Marquardt). Das wieder um ist auch einer der guten Gründe, mit dem Training der Muskulatur anzufangen, die trotzdem noch erhalten bleiben soll. Schaut Euch mal im Netz nach anderen Marathonläufern um. Die sind mal richtig dünn. Es wäre seltsam, wenn das nicht so wäre. Also macht Euch keine Sorgen und lernt, in Eure Körper reinzuspüren. Solange Ihr nicht ständig müde, abgespannt, hungrig, entzündet, laufend krank seid und Euch statt dessen wohl fühlt und auf's nächste Training freut, ist alles i.O. Kopf, Herz und Bauch einschalten und danach handeln - nicht nur ausschließlich Kopf....und schon gar nicht nur die reinen Zahlenwerte. Ihr seid mehr als ausschließlich Verstand. Mut und Vertrauen! 

Das hast Du schön beschrieben Caranthir. Ich glaube Du hast da vollkommen recht. Ein Kollege der Läuft hat in meiner Abnehmzeit mal zu mir gesagt das sich das Laufen den Körper aussucht und formt, nicht der Läufer.  

Ich denke gefährlich ist das vor allem für Laufanfänger. ihr seid ja schon echte Profis, da kann man sicher gut auf sein körpergefühl hören  

Das klingt sehr richtig Caranthir.Telemnar. Krafttraining mache ich auch. Will ja nicht aussehen wie Rennspaghetti hihi 

"Rennspaghetti"->Ich hab' grad' so gelacht...😂schön! 

Klasse Wort! :-) 

Rennspaghetti.... 😂 ... Muskelrübe.... 😂...Bulkbirne....Tauchtagliatelle.... 😂