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Hola! He pasado unos días estupendos en Dublín :-) pero ni la oferta en supermercados (cocinábamos en casa), ni las compañías ni, la verdad, mi voluntad, han ayudado a poner las verduras y frutas en el centro de la dieta. Vengan carbohidratos a tutiplén! En fin, que esperaba un resultado peor en la báscula. Seguramente el turistear ayuda a mantener el peso a raya. Ahora, de vuelta en casa, vuelvo a las buenas costumbres. Ejercicio por la mañana, desayuno sano, y planificación de menús.
Objetivo: volver al trabajo otra vez en 54 o por debajo.
Feliz día!
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54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2016:
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1392 kcal
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Rasva: 61,21g | Prot: 63,32g | Hh: 144,28g.
Aamiainen: Té (Infusión), Hacendado Copos de Avena, Pascual Leche Entera, Leche de Soja, Manzana. Lounas: Ligeresa Salsa Yogur, Hacendado Nuez Mondada, Queso Feta, Krissia Palitos de Cangrejo, Edulis Ensalada de la Huerta. Päivällinen: Azúcar, Leche (Leche Entera), Lidl Frambuesas Congeladas, Plátano, Manzana, Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado. Välipalat/Muut: Fresas, Danone Cuajada Azucarada. lisää...
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1778 kcal
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Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia ja 19 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
Buenos días....bueno lo importante es que te lo has pasado bien...y como yo digo, callejear ....funciona. Y compensa los exceso. Yo llevo varios días controlando mucho los hidratos y parece que el pantalón...más holgado está. Esperaré a pesarme. No he sucumbido a la tentación de las dichosas torrijas. (^-^)
25 maalis 16 jäseneltä: Susana FG
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Hola Eva! Me alegro que hayas disfrutado el viaje. También es necesario desconectar unos días, disfrutar, conocer nuevos lugares... Así que no te preocupes, ya habrá tiempo para seguir bajando peso :) Ahora toca volver a la normalidad y hacerlo lo mejor posible. Y felicidades por este peso! Te importa si te pregunto cuanto mides? Es sólo curiosidad, no voy a calcular tu IMC ni nada así. Lo digo porque creo que medimos más o menos lo mismo jajajja.
Que acabes de pasar unas buenas vacaciones!
25 maalis 16 jäseneltä: samsara48
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De viaje no cuenta! Lo estás haciendo muy bien! Mañana me peso yo, a ver esta semana!!!
25 maalis 16 jäseneltä: Gritziar
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Gracias compañeras! Hoy ha sido un día bastante bueno, a ver si retomo la normalidad :-)
Samsara: mido aprox. 1,59m. Creo que mi peso está bien para la altura que tengo, pero me gustaría tener un poco de margen para poder ganar en épocas puntuales sin meterme en los terribles 55 y, ¿por qué no decirlo? pienso que con algo menos de peso (y más músculo, lo sé) me caerán mejor la ropa y el bañador ;-) (esa operación bikini que nunca he hecho...)
25 maalis 16 jäseneltä: EvaSieteTres
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Pedazo viaje!!!! soy una enamorada de Irlanda. Espero que lo pasarás fantásticamente bien. Ahora a portarse bien y bajar los excesos!!!
27 maalis 16 jäseneltä: Pimosa
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Me parece muy bien tu planteamiento, Eva! :) Yo mido 1,66m, soy un poco más alta. Claro que te va a quedar bien el bañador!
28 maalis 16 jäseneltä: samsara48
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Painohistoria - EvaSieteTres
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