Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2016
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2016:
|
1429 kcal
|
Rasva: 34,55g | Prot: 101,92g | Hh: 184,77g.
Aamiainen: Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Кофе, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Пряный, Жареное Яйцо. Lounas: Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Капитан Хлебцов Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Пряный, Гороховый Суп. Päivällinen: Кабачковые Оладьи, Оливковое Масло, Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Юкон Групп Лаваш Тандырный. Välipalat/Muut: Мёд, Чай с Лимоном, Кофе, Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Мандарины, Магнит Яблоко, Банан. lisää...
|
|
1767 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Crosstrainer - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikos85mail.ru
|