Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2011
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2011:
|
2287 kcal
|
Rasva: 78,32g | Prot: 105,46g | Hh: 291,53g.
Aamiainen: Honey Nut Cheerios, 2% Fat Milk. Lounas: Cheddar Cheese, Lean Cuisine Steak and Mushroom Panini, Grapes, Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa. Päivällinen: Spaghetti Sauce, Spaghetti, Ground Beef, Parmesan Cheese. Välipalat/Muut: Fudgesicle. lisää...
|
|
2643 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|