Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2016
|
117,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2016:
|
1984 kcal
|
Rasva: 138,13g | Prot: 103,76g | Hh: 91,48g.
Aamiainen: Веселый Молочник Кефир 1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе. Lounas: Мираторг Говяжьи Ребрышки Барбекю, Болгарский Перец, Рок Скумбрия Горячего Копчения, Соленые Огурцы с Укропом, Чай с Лимоном, Микоян Шпик по-Домашнему. Päivällinen: Чай с Лимоном, Помидоры, Кабачковая Икра, Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, 4 Сезона Мексиканская Смесь. lisää...
|
|
3307 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|