Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2016
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2016:
|
2800 kcal
|
Rasva: 84,75g | Prot: 129,50g | Hh: 377,50g.
Aamiainen: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Coffee-Mate Sugar Free Creamy Chocolate Coffee Creamer. Välipalat/Muut: Honey Bunches of Oats Honey Roasted Granola, Krave Sea Salt Original Beef Jerky, Oberto Smokey Sweet BBQ Style Chicken Strips, Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|