Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2016
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2016:
|
2258 kcal
|
Rasva: 109,86g | Prot: 139,64g | Hh: 188,30g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Сахар, Каша Овсяная на Молоке и Воде. Lounas: Салат из Капусты с Соусом, Суп Грибной, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Окей Запеканка Творожная с Персиками, Окей Курица Стир Фрай. Välipalat/Muut: Творог 5%, Апельсин, Магнит Груша Китайская. lisää...
|
|
3312 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 19 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|