Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2016
|
115,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2016:
|
2394 kcal
|
Rasva: 144,80g | Prot: 106,96g | Hh: 178,02g.
Aamiainen: Мандарины, Нектарины, Чай с Лимоном, Микоян Шпик по-Домашнему, Кофе, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lounas: Ростик'c - KFC 1 Кусок, Ростик'c - KFC Сырный Соус, Ростик'c - KFC Зингер, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный. Päivällinen: Свекла с Чесноком и Майонезом, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Свинина Запеченая, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, Помидоры, Чай с Лимоном. lisää...
|
|
3247 kcal
|
Harjoitus:
Kävelylenkki - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|