Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2011
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2011:
|
2282 kcal
|
Rasva: 96,08g | Prot: 141,26g | Hh: 228,66g.
Aamiainen: Espresso Coffee, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), special k red berries. Lounas: swiss cheese, wheat wrap, low sodium turkey boar's head. Päivällinen: Sweet Potato Fries, Chicken McNuggets (4 Pieces), Diet Coke (Can), Cobb Salad, Buffalo Wings. Välipalat/Muut: Tootsie Roll (5-Cent), 100 Calorie Pack Chocolate Cake with Creamy Filling, Snickers Bar (Fun Size), peanut butter chocolate quaker granola. lisää...
|
|
2939 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 5 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GogglesPaesano
|