Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2016
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2016:
|
1275 kcal
|
Rasva: 44,65g | Prot: 64,58g | Hh: 156,19g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lounas: Щи с Мясом. Päivällinen: Напиток из Шиповника, Мёд. Välipalat/Muut: Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Творожная Запеканка с Изюмом, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. lisää...
|
|
2627 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Vaellus - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luna34rus
|