Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2016
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2016:
|
3852 kcal
|
Rasva: 227,18g | Prot: 159,62g | Hh: 203,08g.
Lounas: Aldi Rinderhackfleisch, Aldi Frischkäse-Fass, Blumenkohl (Gefroren), Gekochtes Ei. Päivällinen: Roter Tafelwein, Multi-Food Maxum 85, Aldi Milch 1,5%. Välipalat/Muut: Milka Alpenmilch. lisää...
|
|
2644 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 23 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|