Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2016
|
114,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2016:
|
2295 kcal
|
Rasva: 175,12g | Prot: 118,75g | Hh: 54,95g.
Aamiainen: Мандарины, Микоян Шпик по-Домашнему, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Чай с Лимоном, Кофе, Морская Держава Сельдь Атлантическая в Томатном Соусе. Lounas: Hortex Мексиканская Смесь, Свинина Запеченая, Чай с Лимоном. Päivällinen: Аланталь Сыр Классический, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Микоян Шпик по-Домашнему, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Главсуп Солянка по-Домашнему. lisää...
|
|
2926 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 18 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|