|
Да, уж, вчерашний ужин сделал свое дело. +2,1 кг.
Барашек был восхитителен.
Но, все же понимают, что жира я мог набрать грамм 100 от силы.
Остальное уйдет за пару дней.
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2016:
|
691 kcal
|
Rasva: 18,08g | Prot: 34,04g | Hh: 91,26g.
Aamiainen: Каша Овсяная на Молоке и Воде, Сахар, Сливочное Масло. Välipalat/Muut: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Простоквашино Кефир 3,2%. lisää...
|
|
2705 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 14,7 kg viikossa
|