Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2016
|
114,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2016:
|
2271 kcal
|
Rasva: 155,48g | Prot: 175,28g | Hh: 43,12g.
Aamiainen: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Аланталь Сыр Классический, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Кофе, Чай с Лимоном, Вкусные Консервы Сайра Копченая. Päivällinen: Куриное Крыло, Куриные Голени с Кожей, Окей Салат Дон Карло, Окей Салат Спрут, Карусель Рулетики Пикантные из Ветчины, Чай с Лимоном, 4 Сезона Мексиканская Смесь. lisää...
|
|
3276 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 16 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|