Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2016
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 55,63g | Prot: 71,83g | Hh: 126,76g.
Aamiainen: Ditsch Butterbrezel mit Schnittlauch, Kaffee mit Milch. Lounas: Couscous-Salat, Schafskäse, Tzatziki, Krautsalat, Dönerfleisch, Eisbergsalat, True Fruits Green Smoothie Rucola & Minze + Chlorella. Päivällinen: Kaffee mit Milch, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Alpenmark Knoblauch Frischkäsezubereitung, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2293 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Zumba - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|