Päiväkirja - Kurtul kilodan, 01 huhti 16

ne gibi yani ?  

kilo almıştır :)  

zengin olmuştur bence. 

😂😂😂 yani ayda 1 kilo ancak verirken 1 ayda 3 kilo almışım. Tiroid ve şeker hastasıyım 

Tekrar yine verebilirsiniz kiloları insaallah. Üzülmenize gerek yok . Allah sihhat ve afiyet versin  

Hiç üzülme yok müdür diyabet varsa sağlığın için zaten bırakma diyetisyeni babamda yeni yeni şeker başladı kırk takla atıyoz nasıl zayıflatacaz diye bakalım hayırlısı  

troit ve şeker hastası iseniz az az ve sık yiceksiniz , ayrıca düzenleyici haplarınızı hiç aksatmıcaksınız. :) Günlükte en az 30 dk yürüyüs aşla ihmal edilmemeli  

endokrin servisine giderek gerekli hormonal düzenlemeleri sağlayabilirsiniz.  

Teşekkür ederim hepinize elbette ilacıma dikkat ediyorum 😊