Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2016
|
127 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 45 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2771 kcal
|
Rasva: 179,01g | Prot: 193,97g | Hh: 109,06g.
Aamiainen: Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Домик в деревне Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Чай. Lounas: Чай, Волжанка Расторопша, Перекресток Варенье Клубничное, Салат Цезарь с Креветками, Семга Отварная, Уха из Семги, Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Шашлык из Баранины. Päivällinen: Чай. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы Зеленый Лук. lisää...
|
|
3898 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|