Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2016
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 35,91g | Prot: 150,17g | Hh: 150,36g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Коричневый Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо (Целое), Яйцо (Целое), Банан, Савушкин Продукт Творог 1%, Укроп. Välipalat/Muut: Effective Nutrition Протеин Effective. lisää...
|
|
2281 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 1 tunti ja 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Happy-life
|