Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2016
|
132,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 32,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2951 kcal
|
Rasva: 77,00g | Prot: 137,77g | Hh: 447,22g.
Aamiainen: Coppenrath & Wiese Erdbeertörtchen, Rote Paprika, Kölln Früchte Müsli. Lounas: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Obstsalat, Söbbeke Vanillesoße, Butter, Barilla Fusilli. Päivällinen: Kochlöffel 1/2 Hähnchen. Välipalat/Muut: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Gurke (Geschält), Orangen, Kohlrabi, Rettich, Äpfel. lisää...
|
|
3367 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|