Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2011
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2011:
|
2071 kcal
|
Rasva: 68,64g | Prot: 69,04g | Hh: 299,76g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Honey Nut Cheerios. Lounas: Apples, 100% Whole Wheat Bread, Classic Favorites Creamy Rigatoni with Broccoli & Chicken. Päivällinen: Boyardee Ravioli, Ritz. Välipalat/Muut: Nachos with chili and cheese, Kraft Caramel. lisää...
|
|
2626 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|