|
Really bad weekend - although did do a lot of exercise. Back on it today & will try harder this week! I can do this!
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 21,77g | Prot: 57,81g | Hh: 175,91g.
Aamiainen: Asda Cornflakes. Lounas: Asda Chosen By You 50% Less Fat Creamy Coleslaw, Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Asda Chosen By You Fat Free Greek Style Yogurt, Soft Boiled Egg, Asda Tiger Rolls. Päivällinen: Asda Easy Cook Basmati White Rice, Kingsmill 50/50 Bread, Tesco Tiger Roll, Asda Butcher's Selection Extra Lean Irish Beef Mince. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|