Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2016
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
148 kcal
|
Rasva: 14,05g | Prot: 0,68g | Hh: 4,09g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Wasser. Päivällinen: Aldi Bio Gemüsebrühe, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Aldi Bio Gemüsebrühe. Välipalat/Muut: Vittel Wasser (Flasche). lisää...
|
|
3025 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Pilates - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|