|
Mit Minischritten geht es voran.
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 54,69g | Prot: 78,74g | Hh: 102,53g.
Aamiainen: Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Brunch Blütenhonig, Frühstücks-Granola, Arla Skyr. Lounas: Edeka Reibekuchen. Päivällinen: Gourmet Wolfsbarschfilet, Eismann Gemüsepfanne A La Ratatouille. Välipalat/Muut: hanuta Hanuta Minis. lisää...
|
|
2376 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|