Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2016
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 70 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 31,39g | Prot: 125,76g | Hh: 112,35g.
Aamiainen: Яшкино Конфеты Ярче, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Леовит Суп-Пюре Овощной, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Пискаревский Молоко 2,5%, Яблоко, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FoFiK_LeliK
|