Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2016
|
114,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3998 kcal
|
Rasva: 193,52g | Prot: 182,21g | Hh: 224,13g.
Aamiainen: Пит-Продукт Брауншвейгская Сырокопченая Полусухая Колбаса, Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Банан, Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Кофе, Беринг Килька Балтийская Обжаренная в Томатном Соусе, Комо Сыр Сливочный. Lounas: Чай с Лимоном, Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста Тушеная с Мясом. Päivällinen: Грейпфрут, Комо Сыр Сливочный, Пит-Продукт Брауншвейгская Сырокопченая Полусухая Колбаса, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Сытоедов Жульен из Курицы с Грибами, Сытоедов Жульен из Мяса Цыпленка, Главсуп Харчо с Курицей. Välipalat/Muut: Kozel Пиво Темное. lisää...
|
|
3110 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 18 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|