Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2011
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2011:
|
2594 kcal
|
Rasva: 119,84g | Prot: 79,90g | Hh: 301,45g.
Aamiainen: Honey Nut Cheerios, 2% Fat Milk. Lounas: Caesar Dressing, Caesar Salad, Garlic Toast, Jambalaya Fett. Päivällinen: Chunky Chicken & Sausage Gumbo. Välipalat/Muut: Tortilla Chips, Fudgesicle, Blueberry Muffin. lisää...
|
|
2869 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|