Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2016
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 88,89g | Prot: 65,94g | Hh: 108,46g.
Aamiainen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Зеленый Чай, Картошка Печеная. Lounas: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Слобода Майонез Провансаль 67%. Päivällinen: Напиток из Шиповника, Мёд. Välipalat/Muut: Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Фрутоняня Пюре из Яблок, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. lisää...
|
|
1726 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luna34rus
|