Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2016
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2556 kcal
|
Rasva: 151,05g | Prot: 82,01g | Hh: 198,24g.
Aamiainen: Vita D'or Die Leichte, Hofmaier Truthahn Salami, Dinkelbrötchen, Gutes Land Meerrettich Frischkäsezubereitung, Hofmaier Geflügel-Bierschinken. Lounas: Knorr Hackfleisch Käse-Suppe. Päivällinen: Bresso Kräuter der Provence Balance, Vita D'or Die Leichte, Gutes Land Edamer, Kasseler, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Goldähren Volles Korn Dunkel. Välipalat/Muut: Clarky's Paprika Chips, Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee, Power System Pure Creatine, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2900 kcal
|
Harjoitus:
Kävelylenkki - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 8 minuuttia, Ajaminen - 18 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 58 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|