Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2016
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2935 kcal
|
Rasva: 88,29g | Prot: 85,07g | Hh: 168,86g.
Aamiainen: Мандарины, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Комо Сыр Сливочный, Кофе, Чай с Лимоном, Банан. Lounas: Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Салат из Помидоров и Огурцов, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Простоквашино Сметана 15%. Päivällinen: Голубцы, Простоквашино Сметана 15%, Чай с Лимоном. Välipalat/Muut: William Lawson's Виски, Светлое Пиво. lisää...
|
|
3466 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|