Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2016
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2372 kcal
|
Rasva: 106,24g | Prot: 135,29g | Hh: 213,67g.
Aamiainen: Desira Fruttagurt Stracciatella, Laugenbrötchen, Latte, Schinken gekocht, Butter. Lounas: blattspinat, kartoffeln, cremefine zum kochen, gemüsebrühe, zwiebel, pflanzenöl, lachs, käse. Päivällinen: Königsberger Klopse mit Würziger Kapernsauce. Välipalat/Muut: Trauben, Roi De Trefle Delice Basque, Roi De Trefle Weichkäse Triple Creme, Mühlenhof Geflügel Frikadellen, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei, Cappuccino, Optiwell Schoko Pudding. lisää...
|
|
3229 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - enduristi
|