Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2011
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2011:
|
2539 kcal
|
Rasva: 98,93g | Prot: 99,87g | Hh: 319,26g.
Aamiainen: Large Roast Beef Sandwich, Honey Nut Cheerios, 2% Fat Milk. Lounas: Gumbo. Päivällinen: Chunky Chicken & Sausage Gumbo, Ritz. Välipalat/Muut: Apple, Tortilla Chips, Dairy Milk Fruit & Nut. lisää...
|
|
2600 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|