Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2016
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2718 kcal
|
Rasva: 47,51g | Prot: 103,07g | Hh: 165,26g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Grüner Blattsalat, Biac Fitness Drink Vanille, Activia Natur, Real Quality Pute in Aspik mit Champignons, miree Gorgonzola, Mischbrot. Lounas: Harzer Harzer Käse, Grüner Blattsalat, Abbelen Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), miree Gorgonzola, Aldi Schinkenbrot. Päivällinen: Long Island Iced Tea, Weißwein, Restaurant 4 Gänge. Välipalat/Muut: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Milfina Kräuter Dip, Surimi, Äpfel, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. lisää...
|
|
1955 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|