Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2016
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 59,34g | Prot: 85,03g | Hh: 186,43g.
Aamiainen: Овсяное Печенье, Зеленый Чай, Махеевъ Майонез Оливковый, Морковь, Макароны Отварные, Яичница, Danone Нежный Персиковый Йогурт. Lounas: Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Макароны по Флотски, Куриная Грудка, Курица Вареная, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Välipalat/Muut: Чай, Овсяное Печенье. lisää...
|
|
2540 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|