Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2016
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 52,81g | Prot: 87,52g | Hh: 189,39g.
Aamiainen: Bolo de Fubá, Pullman Pão Integral 12 Grãos Fit, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Jussara Leite Desnatado. Lounas: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango. Päivällinen: Pullman Pão Integral 12 Grãos Fit, Suco de Limão, Skol Cerveja, Tomates, Scala Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado. Välipalat/Muut: Café, Bolo de Fubá, Caqui, Mamão Formosa, Melancia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|