Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2011
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2011:
|
1057 kcal
|
Rasva: 27,22g | Prot: 81,40g | Hh: 121,57g.
Aamiainen: corn, Part Skim Mozzarella Cheese, tomatoe, alfalfa, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lounas: Mini-Snacks Natural California Raisins, shredded parmesan, Three Cheese Pasta Sauce, Crepe Manicotti. Päivällinen: broccoli, New Orleans Style Jambalaya, chicken breast . Välipalat/Muut: smoked almonds, greek yogurt. lisää...
|
|
3214 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mcastillo0718
|