|
Ate badly over the weekend. Must have some discipline when eating out or getting takeout. Get back on the horse TODAY!
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2011:
|
1692 kcal
|
Rasva: 54,51g | Prot: 64,71g | Hh: 254,42g.
Aamiainen: quaker oatmeal express cinnamon roll. Lounas: chobani low fat pineapple, Vanilla Pudding Snack Pack, hot pockets ham and cheese. Päivällinen: Traditional Hummus, Tortilla Corn Chips, White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Swiss Cheese, Asiago Cheese Artisan Bread. Välipalat/Muut: kellogs fiber plus, Cranberry Almond Thin Cookies, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|