Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2016
|
114,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5388 kcal
|
Rasva: 198,04g | Prot: 209,44g | Hh: 343,18g.
Aamiainen: Кабачковая Икра, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Чай с Лимоном, Кофе. Lounas: Апельсин, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Окей Сельдь под Шубой, Чай с Лимоном. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", 4 Сезона Курочка по-Пекински. Välipalat/Muut: Сибирская корона Пиво. lisää...
|
|
3054 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|