Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2016
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2688 kcal
|
Rasva: 147,07g | Prot: 203,25g | Hh: 135,90g.
Aamiainen: Gekochtes Ei. Lounas: Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Aldi Katenschinken, Kohlrabi, Aldi Schinkenschnitzel. Päivällinen: Aldi Thunfisch, Ei, Aldi Remoulade, Rote Zwiebeln, Olivenöl. Välipalat/Muut: Gourmet Gourmet-Salami, Goldähren Zwieback, Lindt Vollmilch, Multi-Food Maxum 85, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
2579 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|