Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2011
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2011:
|
2268 kcal
|
Rasva: 73,92g | Prot: 90,88g | Hh: 321,73g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Honey Nut Cheerios. Lounas: 100% Whole Wheat Bread, Apples, Lasagna. Päivällinen: Watermelon, Chicken Breast, Boyardee Ravioli. Välipalat/Muut: Quaker Crisps, Nachos with chili and cheese, Kraft Caramel. lisää...
|
|
2629 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|