Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2016
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2194 kcal
|
Rasva: 101,45g | Prot: 209,73g | Hh: 113,61g.
Lounas: Champignons Frisch, Edeka Salatmischung, Butter, Rote Paprika, Aldi Putenschnitzel. Päivällinen: Mondamin Grießbrei Klassische Art, Aldi Parmigiano Reggiano, Aldi Putenschnitzel. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Le Coq De France Finesse Kräuter der Provence, Aldi Milch 1,5%, Multi-Food Maxum 85. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 47 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 38 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|