Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2016
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 74,02g | Prot: 94,52g | Hh: 71,72g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Сахар, Каша Овсяная на Молоке и Воде. Lounas: Летний День Молоко 3,2%, Брокколи, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Свинина, Оливковое Масло (Первого Отжима), Рис Вареный, Козий Сыр (Мягкий), Домик в деревне Молоко 3,2%, Говядина Отварная, Красные Помидоры. lisää...
|
|
3228 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|